Czytaj
Jak chronić oczy latem? - ilustracja

Jak chronić oczy latem?

Oceń 184

Kiedy temperatury sięgają zenitu nie tylko skóra wymaga naszej atencji - uwagę powinniśmy zwrócić również na oczy.  Jak się okazuje, rak powiek stanowi, aż 5-10% wszystkich typów raka. Co robić więc, by nasze oczy oraz oczy naszych dzieci nie były nadmiernie wystawione na działanie promieni UV?

  • Dobierz okulary odpowiednie rozmiarowo – za małe mogą nie osłaniać powieki w całości.

  • Wybieraj te z brązowymi lub zielonymi soczewkami – wg badań lepiej chronią oczy niż szare szkła.

  • Zastanów się, czy nie lepiej zakupić okulary z soczewkami polaryzującymi – nie każdy może ich używać, ale warto przemyśleć ich nabycie jeśli wybieramy się nad wodę. Światło odbijane od tafli wodnej bardzo niekorzystnie wypływa na nasze oczy, soczewki polaryzujące korygują ten efekt.

  • Nie oszczędzaj na okularach, chociaż zasada ‘droższe znaczy lepsze’ nie zawsze jest zgodna z prawdą, jednakże niech cena nie będzie motywem decydującym o zakupie.

  • Wyrób w sobie i dzieciach nawyk noszenia okularów przeciwsłonecznych nawet w pochmurne dni, w które promienie UV działają równie silnie.

  • Jeżeli wakacje spędzacie nad basenem koniecznie zaopatrz dziecko i siebie w gogle, które osłonią oczy przed chlorem – promienie UV, a z drugiej strony chlorowana woda, to już za dużo złych czynników, jak na tak wrażliwy narząd.

  • Zaopatrz się w czapkę lub kapelusz z daszkiem, czy dużym rondem, które przysłoni powieki.

  • Wypijaj conajmniej 2 litry płynów dziennie - woda nawadnia nie tylko skórę, ale i oczy.

  • Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach szczytu tj. 12-15, zwłaszcza w bardzo upalne dni.

  • Szkła kontaktowe zmieniaj wyłącznie po umyciu rąk, nie zakładaj ich do wody, przemywaj specjalnym płynem – nigdy wodą z kranu.

  • Wybierając się na plażę przygotuj się na możliwe podrażenienia oczu pisakiem. Jeżeli taka sytuacja będzie miała miejsce, w żadnym przypadku nie trzyj oka tylko odchyl głowę do tyłu, rozchyl powieki palcami, zanurz oko pod kran lub użyj butelki wypłukując piasek na zewnątrz.

Dodaj komentarz

Powrót

Popularne artykuły

Rozwiń